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Gimnasio Zaragoza Aragonia

Fuerza

Tonifica, fortalece y reduce el peso.

Xpress TRX

Entrenamiento de fuerza-resistencia en suspension. Trabaja todos los grupos musculares sin impacto, mejora tu fuerza, equilibrio, flexibilidad y estabilidad de tronco.

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Fitness 5

Incluye este conjunto de ejercicios en tu entrenamiento para mejorar tu condición física integral con cinco equipos innovadores (Bulgarian bags, Battle ropes,TRX, Tiyre, Pyo Box). Este nuevo entrenamiento puede aportar una nueva dimensión a tu día a día en el gimnasio.

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Xpress Core

Abdominales sin parar, en poco tiempo te ayudamos a potenciar tu abdomen

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Xpress GAP

Glúteo, Abdomen y Piernas de la forma más rápida e intensa que te puedas imaginar

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Xpress Energy Bag

Sesión de alta intensidad, en ella realizaremos un entrenamiento de fuerza funcional con saco pesado de 6 a 8 kg, ideal para el entrenamiento global de nuestro cuerpo

Ver horario clases Xpress Energy Bag

TNT Fit

Trabajarás todo el cuerpo como conjunto, aprovechando todas las posibilidades del mismo. Por todo esto, te ayudará a conseguir cualquier objetivo

Ver horario clases TNT Fit

TRX

Entrenamiento de fuerza-resistencia en suspensión. Trabaja todos los grupos musculares sin sobreesfuerzos y mejora tu fuerza, equilibrio, flexibilidad y estabilidad del tronco.

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Xpress TNT Fit

Trabajarás todo el cuerpo como conjunto, aprovechando todas las posibilidades del mismo. Por todo esto, te ayudará a conseguir cualquier objetivo

Ver horario clases Xpress TNT Fit

Boxeo

Disciplina deportiva olímpica en la que aprenderás a golpear con tus puños para entrenar físicamente a un alto nivel tanto a nivel muscular como cardiovascular

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Grid

The Grid es una actividad basada en el desarrollo de los patrones fundamentales de movimiento, esto implica que es un entrenamiento no solo de las cualidades sino de la técnica. Una mejor técnica conlleva un menor riesgo de lesión pero también mayor optimización del entrenamiento (más resultados, más rápido).  Como entrenamiento, tiene un alto componente cardiovascular (gran gasto calórico en poco tiempo),de fuerza (tonificación) y de "flexibilidad" (en un concepto más dinámico), mejorando los rangos de movimiento. Quizá, uno de los entrenamientos más completos que puedes hacer, y solo dura 30 minutos.

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Xpress Queenax

El sistema que convierte el espacio en una herramienta de entrenamiento. Diseñado para practicar las últimas tendencias en entrenamiento en suspensión y funcional. Su diseño te permite hacer ejercicios antigravedad y sin impactos, multitud de ejercicios de estiramiento, movimientos  funcionales en sus diferentes estaciones perfectamente equipadas.

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Krav Maga

Arte marcial utilizada por el ejército israelí, para resolver eficazmente cualquier confrontación física y hostil tanto con un oponente desarmado o armado como una amenaza por la parte de un individuo o de un grupo

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Global Training

Acondicionamiento físico general, que combina intervalos aeróbicos, resistencia muscular, tonificación, circuitos …

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Body Pump

Nada te pondrá en forma más rápido, tonifica todos los músculos y mejora tu forma física en una hora. Cada canción un grupo muscular, con barras y discos

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Kickboxing

 Arte marcial en el que se mezclan diferentes técnicas de lucha como el boxeo, el karate y el Taekwondo

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