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Clases

Infantiles - Junior (C&M)

Deja que tus hijos aprendan los beneficios del deporte

Pilates, Yoga, Taichi, psicomotricidad... En Virgin Active tenemos todos tipo de clases relacionadas con el cuerpo y la mente adaptadas para los más pequeños.

Clases
Cardio Fuerza Cuerpo y Mente
Kids 4 -13 años

Corrección postural infantil. Hay que prevenir y aprender a tener una buena postura ya que muchos problemas de columna provienen de edades tempranas. 

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Pilates Infantil (4-7)

Clase para niños de 4 a 7 años. Concéntrate, siente, respira, controla tu cuerpo a través de los ejercicios de Pilates, te ayudarán a tener un mejor control postural

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Pilates Junior (8-13)

Clase para niños de 8 a 13 años. Concéntrate, siente, respira, controla tu cuerpo a través de los ejercicios de Pilates, te ayudarán a tener un mejor control postural

5% 40% 55%
Taichi Infantil (4-7)

Clase para niños de 4 a 7 años. Movimientos relajados y armoniosos en combinación con la respiración y la concentración mental, aprenderás un arte marcial basado en el bienestar físico-menta

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Taichi Junior (8-13)

Clase para niños de 8 a 13 años. Movimientos relajados y armoniosos en combinación con la respiración y la concentración mental, aprenderás un arte marcial basado en el bienestar físico-mental

10% 20% 70%
Yoga Infantil (4-7)

Clase para niños de 4 a 7 años. Sentirás el cuerpo como instrumento de bienestar para tu vida diaria, ejercicios de tonificación combinados con ejercicios de concentración

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Yoga Junior (8-13)

Clase para niños de 8 a 13 años. Sentirás el cuerpo como instrumento de bienestar para tu vida diaria, ejercicios de tonificación combinados con ejercicios de concentración

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Yoga Kids

Clase para niños de 4 a 13 años.Sentirás el cuerpo como instrumento de bienestar para tu vida diaria, ejercicios de tonificación combinados con ejercicios de concentración

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Cuerpo y Mente Global

Concéntrate, siente, respira... ¡Serás otra persona!

Prueba las actividades relacionadas con el cuerpo y la mente en las que la flexibilidad, resistencia, respiración, concentración y claridad de mente mejoran con la ayuda de nuestros expertos instructores.

Clases
Cardio Fuerza Cuerpo y Mente
Antigravity

Disfruta de un trabajo aéreo diseñado para incrementar la salud y la agilidad física.

Con Antigravity mantendrás flexible tu columna y mejorarás tu postura.  

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Aqua Pilates

Ponte en forma en el agua...Diviértete al ritmo de la música. Trabaja con la resistencia del agua sin impactos

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Body Balance

Revolución del entrenamiento del cuerpo y la  mente. Cambiará para siempre la percepción de tu cuerpo, mejora postural, mayor equilibrio y una gran fuerza muscular

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Chikung

Diversidad de técnicas chinas que unen la mente, la respiración y el ejercicio físico como nexo de salud

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Corrección Postural

Trabaja con nuestros instructores especializados para mejorar tus dolencias físicas

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Espalda Sana

Refuerza tu espalda con ejercicios que mejoren tu musculatura y tu fuerza en esa zona, mejorarás tu dia a dia sin dolencias ni lesiones.

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Gymstick Pilates

Clase de Pilates con el elemento del gymstick, una barra con bandas elásticas que te da una polivalencia de entrenamiento funcional adaptada al Pilates. Te ayudará a realizar los ejercicios más fácilmente y sin riesgos de lesión

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Hatha Yoga

Práctica de posturas corporales, intercaladas con momentos de relajación, que aportan a los músculos firmeza y elasticidad. El yoga une el ejercicio físico, la relajación y respiración adecuada para tener un cuerpo sano y una mente equilibrada.

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Hipopresivos

El método hipopresivo engloba diversas técnicas hipopresivas con ejercicios posturales sistémicos que logran una disminución de  de la presión intraabdominal. Son ejercicios posturales ordenados y rítmicos que permiten la integración y la memorización de mensajes propioceptivos sensitivos o sensoriales asociados a unas posturas o movimientos particulares.

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HIPOPRESIVOS 30

El método hipopresivo engloba diversas técnicas hipopresivas con ejercicios posturales sistémicos que logran una disminución de  de la presión intraabdominal. Son ejercicios posturales ordenados y rítmicos que permiten la integración y la memorización de mensajes propioceptivos sensitivos o sensoriales asociados a unas posturas  o movimientos particulares.

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Mindfullness (Meditación)

30 minutos de técnicas de meditación y ejercicios respiratorios (pranayamas) para reducir el estrés, mantener una actitud relajada en momentos de tensión, aumentar la concentración y desarrollar estados mentales positivos aportando a nuestra vida un mayor bienestar físico y mental. El mejor complemento diario para escapar de la rutina.


 

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Movilidad Articular

Clase de movimientos articulares sin impacto enfocadas a personas con osteoporosis, lesiones y ciertas dificultades de movilidad. 

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Pilates

Concéntrate, siente, respira, controla tu cuerpo a través de los ejercicios de Pilates, te ayudarán a tener un mejor control postural

5% 40% 55%
Pilates 30

Sesiones de Pilates 30´ donde trabajaremos la disciplina de una forma dinámica y divertida, reduciendo el tiempo aumentaremos la intensidad y la motivación de la sesión, prueba esta nueva actividad, ¡te sorprenderá! 

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Pilates avanzado

Da uno paso más, en tu trabajo de Pilates...
Concéntrate, siente, respira, controla tu cuerpo a través de los ejercicios de Pilates, te ayudarán a tener un mejor control postural.

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Postural Training 0% 20% 80%
Stretching Class - NEW

Clase de estiramientos y expresión corporal.

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Taichi

Movimientos relajados y armoniosos en combinación con la respiración y la concentración mental, aprenderás un arte marcial basado en el bienestar físico-mental

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Xpress Foam

Técnicas de liberación miofascial aplicadas para mejorar tu movilidad articular y prepararte para cualquier actividad que vayas a realizar"

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Xpress Hipopresivos

El método hipopresivo engloba diversas técnicas hipopresivas con ejercicios posturales sistémicos que logran una disminución de  de la presión intraabdominal. Son ejercicios posturales ordenados y rítmicos que permiten la integración y la memorización de mensajes propioceptivos sensitivos o sensoriales asociados a unas posturas  o movimientos particulares.

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Xpress Mind & Body

Concéntrate, respira y controla tu cuerpo mejorando tu postura y aumentando tu fuerza

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Xpress Stretching

Sabes que debes estirar tus músculos tras el ejercicio, pero te da mucha pereza. Nosotros te ayudaremos a que sea más ameno- ¡Estírate!

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Yoga

Sentirás el cuerpo como instrumento de bienestar para tu vida diaria, ejercicios de tonificación combinados con ejercicios de concentración

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Yoga Align

Construye un equilibrio interno y externo con movimientos precisos y sostenidos. Esta clase está diseñada para cultivar el equilibrio en el cuerpo con alineamientos focalizados y movimientos potentes y alargados. Tiene partes iguales de esfuerzo y descanso provenientes de los estilos de Yoga Lyengar, Hatha y Bikram.

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Yoga Calm

Restaura el cuerpo y refresca la mente con clases que estiran y calman. Rejuvenece con posturas serenas que se focalizan en el trabajo de estiramiento, recuperación y respiración inspiradas en el estilo de Yoga Ying y Restorative. 
Esta clase está diseñada para aliviar dolores, incrementar movilidad y rejuvenecer la mente. Un complemento perfecto para cualquier entrenamiento.

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Yoga Family

Ven con tu familia a disfrutar de una auténtica clase de yoga, verás que relajados os quedáis.

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Yoga Strength

Conecta respiración y mente en un flujo rápido de posturas interconectadas. Esta clase fortalece y vigoriza el cuerpo, aumenta la función cardiovascular y mejora la coordinación. Mueve tu cuerpo coordinado, conecta tu respiración a cada postura con una serie de posturas completas y a ritmo rápido que proceden de Vinyasa, Ashtanga y Power Yoga.


 

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Yoga Vinyasa

Estilo sumamente activo, que fortalece y flexibiliza el cuerpo a través de posturas y movimientos. Recomendado para personas activas que quieren una práctica más enérgica, sin olvidarse de la esencia del yoga.

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Yoguilates

Fusión Yoga y Pilates. Entrenamiento de fuerza abdominal y flexibilidad de la columna del pilates junto con la fuerza y flexibilidad integral del yoga. Se mejora la respiración, consciencia corporal y se consigue la armonía del cuerpo con la mente.

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